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Antena parabólica  Você Sabia ?  Com uma antena parabólica telada
convencional ,quanto maior for o diâmetro maior será
o ganho de sinal obtido ! quando instalada com lnbf
multiponto é aconselhado a utilizar no mínimo uma
antena de 1,70 mts. Com antenas Offset fechada você
consegue obter um melhor ganho de sinal com antena
de menor tamanho, válido também para banda C.
O que ocorre é que a antena fechada tem um custo
mais elevado em relação a antena tradicional pois
o mínimo a se utilizar para satélite banda C é a de 1,5 mts
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lhos receptores de
antena parabólica.
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guarde-o, pois em
alguns casos requer
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       "  Era uma vez um Bug do milênio grande e malvado. que invadiu o reino e matou todos os computadores. Para surpresa de todos tudo ficou mais lento, mais calmo e menos estressante. E eles viveram felizes para sempre "



Bug do milenio  O que foi o bug do milênio ? Foi um medo coletivo
que, na virada de 1999 para 2000, os computadores
da época não entendessem a mudança e causassem
uma pane geral em sistemas e serviços. Isso porque,
desde os anos 1960, eles usavam calendários internos
com dois dígitos. Depois do ano 99, viria o 00, e que
as máquinas entendessem como 1900 ou como 19100,
e não como 2000. Mas o medo tinha pouco fundamen-
to: muitos computadores da época já vinham com as
datas em quatro dígitos. Isso não impediu, porém,que o
pânico se espalhasse.
    Marketing Social  Marketing social
uma carreira que
promete fazer bem ao
bolso e ao espirto dos
profissionais. A inter-
net não altera apenas
a prática das tarefas,
mas modifica a essên-
cia do trabalho nas
diversas áreas !

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     Você investiu tempo, produziu conteúdo, abriu o softwer de disparo , selecionou aquela lista com todo carinho, conferiu tudo nos minimos detalhes, disparou e no fim do dia abre o sistema para ver a taxa de abertura do seu e-mail disparado. Decepção! Algo deu errado ! baixa a taxa de abertura? Não pode ser ! O que deu errado? Situação comum, se você já passou por isso, sabe como é decepcionante. O título, deve ser pensado com a maior atenção! Seja específico e relevante Não faça mistérios. Geralmente os assinantes desejam receber a sua comunicação. Pesquise quais são os anseios de seus clientes, forneça conteúdo relevante e de qualidade no seu e-mail e, no título, transmita como ele poderá ajudar. Usar a palavra Como no início pode ser uma boa escolha, Utilize termos que chamem a atenção ! Quando eu crio um e-mail com uma pergunta como esta no título, estou induzindo a pessoa a abri-lo, para ver a resposta (que, pode ser o seu produto ou serviço). Pense quais são as perguntas que podem levar seu cliente a abrir o e-mail. Elas podem se tornar bons títulos !




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       Confira esta super dica para incorporar em sua dieta e passar a fazer parte de sua alimentação para ter mais saúde e qualidade de vida.

Gengibre - Raiz de origem asiática utilizada tanto na culinária quanto na medicina. Um verdadeiro alimento-remédio. Possui ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. O gengibre também é um alimento termogênico, ou seja, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal
 Limão - Apesar de estar na categoria das frutas, o limão é um capítulo a parte, pois ao contrário do que comumente se pensa, ele possui propriedades alcalinizantes, conforme defende a química Conceição Trucon, autora do livro O poder de cura do limão. Para Trucon, o limão, com seus ácidos facilmente transformados em elementos alcalinizantes e com suas bases, fermentos, vitaminas, fibras e menoterpenos, contribui poderosamente para eliminar resíduos que são os responsáveis diretos e indiretos pelas doenças.

Gengibre e Limão
Que teu alimento seja teu remédio (Hipócrates)




       Guia Cardápio Low-Carb Platinum
Guia de refeições com 147 exemplos diários de pratos e alimentos adequados à dieta low-carb - comprovada em estudos científicos como superior para perda de peso e emagrecimento de maneira duradoura. Acompanham o livro também mais de 56 receitas baixas em carboidratos, além de ainda outros livros bônus focados: - 4 receitas especiais para café da manhã low-carb, - 4 receitas de sobremesas low-carb, - 7 receitas de sucos e smoothies low-carb, - 25 receitas de sopas e caldos low-carb. totalizando mais de 95 receitas exclusivas. Além disso, o kit também inclui uma lista de alimentos permitidos, moderados e proibidos, para que o leitor possa adaptar e montar seu próprio cardápio e realmente aprender como comer de maneira saudável em qualquer lugar que se encontrar.



Dieta 21 dias  A Dieta de 21 dias é um Método
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rar o seu metabolismo, ter um cabelo, pele
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desfrutar de muitos outros Benefícios se-
guindo o Método passo a passo da Dieta de
21 dias. Tudo isso de Forma Fácil e Saudável.
Sem passar fome, sem tomar remédios
prejudiciais, sem se matar de fazer exercícios
monótonos e chatos e sem colocar a sua
saúde em risco. A Dieta de 21 dias foi
desenvolvida pelo Dr. Rodolfo( Aurélio
Naturopata com Formação Internacional)
e tem Ajudado Centenas de Pessoas atingir
seus objetivos de Perda de Peso - mais rápido
do que qualquer outra dieta que existe no
mercado.

    nutricionista Rebeka Carvalho  O que é o jejum
intermitente (JI)?

Como o próprio nome
"intermitente" já indica
trata-se de um padrão
alimentar em que são
estabelecidos intervalos,
nos quais se alternam
períodos de alimentação
regular e jejum. Pode
ser feito com restrição
da ingestão de calorias ou
pelo não consumo total de
comida por um deter-
minado tempo. Em linhas
gerais o JI pode durar de
12 a 16 horas, com uma
frequência inicial de
até duas vezes por sema-
na, podem a chegar em
uma periodicidade diária;
na medida em que ocorre
a adaptação à sua prática.
As 8 horas (média) de
sono podem ser conta-
bilizadas dentro do período total do jejum. O limite da saúde - para que se possa alcançar os benefícios e não haver alguma perda muscular, é geralmente de até 16 horas. Períodos mais longos são comumente aplicados em caso de saúde mental - com fins de meditação, oração etc. Portanto, não há uma resposta-padrão, se não de que se deve avaliar individualmente cada pessoa. Pode ser permitido beber água, café e chá (SEM adoçar). Isto porque o JI não está focado no que comer, mas sim, em qual momento o fazer. Há variações inclusive na forma que se pratica o JI. O modelo mais adequado ao perfil, organismo e hábitos de cada pessoa poderá ser definido juntamente com o nutricionista. Durante o período o corpo realiza processos de reparação celular e transformações, inclusive na expressão gênica. Os níveis de insulina caem, facilitando a queima de gordura e os hormônios do crescimento aumentam. Manutenção do peso e gordura da barriga, com a ingestão menor de calorias, há um amento do metabolismo, o que contribui para a manutenção do peso (embora não seja o foco central deste modelo alimentar). Redução na resistência à insulina e do risco da diabetes tipo II, contribui para reduzir os níveis de insulina no sangue e, com isso, pode auxiliar na prevenção do diabetes tipo 2. Benéfico para o coração, pode contribuir com redução de fatores de risco para doenças cardíacas como pressão arterial, colesterol, triglicérides e inflamações em geral. Reparo celular, o jejum estimula as células do corpo a desenvolverem um processo celular para remover resíduos, chamado de autofagia. Contínua nos comentários. rebekacarvalhonutriEste mecanismo pode prevenir de doenças como câncer e Alzheimer. Contribui com a saúde mental, pode aumentar o crescimento de novos neurônios e proteger o cérebro contra danos. Ajudar no manejo de doenças neurodegenerativas, estudos começam a apontar que a prática pode proteger o cérebro de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer e contribuir para melhorar os sintomas e peso e sedentarismo, tais como diabete tipo 2 e obesidade. Com a frequência da prática, o JI condiciona o corpo a trabalhar de maneira diferente. O jejum atua no sistema metabólico e na produção hormonal, contribuindo com o bom funcionamento do organismo. Neste âmbito alimentar podemos dizer que a prática contribui para estimular menos a insulina, rompendo o “ciclo da fome” gerado para que o corpo tenha energia, visto que há exclusão da ingestão de comidas “ruins” (industrializadas, refinadas, etc). Quando a insulina está baixa (hipoglicêmico) ocorre o contrário deste “ciclo da fome”. São acionados hormônios antagônicos à ela (glucagon), fazendo com que a produção da insulina despenque e, assim, o cérebro ative a queima de reserva de energia proveniente dos seus estoques de gordura, proporcionando a formação de um estoque durador até a quebra do jejum. Lembrando que o contrário também é verdadeiro. Toda a vez que você se entope de carboidratos, a glicemia irá aumentar muito e imediatamente a insulina dará um pico para ajustar esta glicose e toda vez que o nível de insulina estiver alto o cérebro recebe uma mensagem imediata: "pare de queimar gordura e fornecer energia", pois o corpo já está carregado. Compreendam: de todos os alimentos que ajudam a baixar a insulina o mais eficiente é nenhum (jejum). O jejum também contribui para regular o funcionamento do intestino, pois auxilia na limpeza celular. Na ausência de alimentos, o corpo tem possibilidade de promover uma reparação celular e o intestino tem um período de descanso maior, o que o possibilita destoxificar. rebekacarvalhonutriSobre os questionamentos ao metabolismo e perda muscular: deve-se compreender que a perda muscular pode ser resultado de diversos fatores, incluindo a atrofia que ocorre quando o indivíduo não faz atividades físicas regularmente, tendo assim um hábito sedentário e também gerado pela falta de proteína, que resulta em um processo de catabolismo muscular, quando o corpo usa os aminoácidos do tecido como fonte de energia. Não há nada que gere mais catabolismo muscular do que envelhecer sem qualidade de vida. Conhecer e respeitar o organismo é a premissa fundamental. Temos sim de comer pouco, mas com alto valor nutricional.
   Receita Cuppcake de tamara


Cupcake de tamara
1 ovo
75 g de tâmara
75 ml de água quente (hidratar a tâmara)
1 pitada de sal
4 g fermento em pó
30 g de açúcar demerara
10 g de cacau
15 g de nozes picadas
45 ml de óleo de coco
50 g de farinha de amêndoas
Em um bowl, adicione a tâmara e deixe hidratar na água quente até desmanchar. Adicione o ovo, óleo de coco, sal, açúcar demerara e misture com um fouet. Finalize com o restante dos ingredientes: cacau, farinha de amêndoas, nozes picados e o fermento em pó. Coloque em forminhas de cupcake e leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 20 minutos.


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